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A90 Verletzungsprävention im Krafttraining (eBook & Videos)
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2 von 3 Fitnessbesuchern leiden oder litten an einer Schulter- oder Knieverletzung. Studien zufolge sind sogar noch mehr Kraftsportler von Beschwerden im unteren Rückenbereich betroffen.

Verletzungen, die beim Überlasttraining auftreten, sind ein ernstes Problem. Sie sollte verhindert und nicht geheilt werden, um einen langlebigen und widerstandsfähigen Körperbau zu gewährleisten.

Achtung: Für Ihr Gelenk- oder Sehnenproblem können Sie hier eine einfache Lösung finden, die bereits bei der nächsten Trainingseinheit greift.

Der Schwerpunkt dieses Buches liegt jedoch auf der Verletzungsprävention. Wissenschaftlich fundierte Grundlagen in Kombination mit Bild- und Videomaterial vermitteln dieses Wissen und helfen, die häufigsten Verletzungen zu vermeiden.

Und ja, dieses Buch wird Ihr Workout modifizieren, aber in einem viel geringeren Maße als die meisten unserer Kunden erwarten würden.

  • 20 Jahre Trainings- und Physio Erfahrung auf 50 Seiten
  • Vollständige Trainingsbeispiele enthalten
  • Exklusive Videos für 30 Übungen 
  • Trainingsplan inklusive

Kundenbewertungen

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C.F.