A fitness professional stands confidently next to text offering insights into 'A90 Injury Prevention (eBook & Video Material)', highlighting his 12 years of training experience, expertise as a lifelong gymnast, and CEO of a series of how

A black and white image of a table of contents for A90 Injury Prevention (eBook & Video Material), with sections including an introduction, exercises and non-exercise related topics, warm-up routines for various body parts, cool-down

A montage of various whole workout examples with a central text overlay that reads "over 30 exercises shown and explained in how-to videos" using the A90 Injury Prevention (eBook & Video Material).

A90 Injury Prevention (auf Englisch)

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15+ Jahre Erfahrung auf 50 Seiten
Vollständige Trainingsbeispiele enthalten
How-to Videos für 30 Übungen
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10 years of experience on 50 pages

2 von 3 Fitnessbesuchern leiden oder litten an einer Schulter- oder Knieverletzung. Studien zufolge sind sogar noch mehr Kraftsportler von Beschwerden im unteren Rückenbereich betroffen.

Verletzungen im Krafttraining sind ein sehr ernstes Problem. Im besten, aber auch im billigsten Fall geht man dieses Problem an, BEVOR man sich (wieder) verletzt.

This book might include the quick-fix that solves your joint or ligament problem during your next workout already.

The focus of this book, however, is on injury-prevention. Scientifically based principles in combination with image- and video material convey this knowledge and help to prevent the most common injuries.

So, yes - we may change your workout. But these changes are much smaller than most of our clients expect.