Wir fangen gar nicht erst an zu erklären, warum du generell Kardio-Training machen solltest; das sollte offensichtlich sein. 

Stattdessen möchten wir drei Beispiele nennen, bei denen du Seilspringen auch als Alternative zum Radfahren oder Rudern in Betracht ziehen solltest: 

■ Stärkere Knochen & Sehnen: beim Springen wird dein Körper permanent mit „Mikrostößen“ getroffen, was zu stärkeren Knochen und Sehnen führt. 

■ Besser zum Aufwärmen: du trainierst neben dem Unterkörper auch den gesamten Oberkörper und wärmst Schulter-, Hand- und Ellenbogengelenke auf 

■ Gleichgewicht & Koordination: gerade wenn du außer Gewichtheben keine andere Sportart betreibst, hast du jetzt die Möglichkeit, dein Gleichgewicht und deine Koordination zu trainieren. 

Vergiss nicht, dass unsere Körper nicht nur zum Gewichtheben gemacht sind. Ein gesunder Körper entsteht auch durch Herz-Kreislauf-Training, Gleichgewicht und Koordination – all dies verbesserst du mit dem A90 Springseil.