Der Aufbau der Griffkraft ist äußerst wichtig. Mithilfe von Angles90 kannst du deine Griffkraft deutlich steigern, da du den frei beweglichen Griff unter Kontrolle hast und zwischen den Griffmöglichkeiten wechseln kannst. Auch bei der Griffvariante UNTERARM wird der Schwerpunkt auf die Griffkraft gelegt, indem der Ringfinger zwischen die Riemen gelegt wird. Kurz gesagt: nein, deine Griffkraft wird durch die Verwendung unseres Griffs nicht verringert. Kurze Antwort: Nein! Während das Griffgefühl selbst nun angenehmer ist, insbesondere im Vergleich zu Standard-Kabelzuggriffen und den meisten Klimmzugstangen, führt dies nicht zu einer schwächeren Griffkraft. Vielmehr bleibt die Griffkraft unverändert. Die einzigen zwei Dinge, die sich mit dem Einsatz von Angles90 Griffen ändern werden und sollten, sind a) weniger Gelenkbelastung (Schultern, Ellbogen, Handgelenke) und b) maximale Kontraktion deines anvisierten Muskels, deines Rückens. Wenn dein Hauptziel jedoch darin besteht, die Griffkraft zu steigern, kann dir eine unserer vier Griffmethoden dabei helfen: Bei der sogenannten Unterarm-Griff-Methode wird anstatt des Mittelfingers dein Ringfinger durch den Riemen gesteckt. Auf diese Weise werden deine Unterarme stärker beansprucht.

Turnringe sind zwar definitiv auch ein tolles Produkt, es gibt jedoch einige Unterschiede:

1. Ringe kannst du nur auf eine Weise greifen. Unsere Griffe wiederum bieten unterschiedliche Griffmöglichkeiten. Die ERGO-Griffoption passt sich optimal der natürlichen Rundung deiner Hände an und sorgt so für mehr Ergonomie. 

2. Ringe sind viel größer und daher weniger bequem zu transportieren.

3. Das Wichtigste dabei ist, dass die Angles90 Griffe an allen Arten von Zugmaschinen, Kabelmaschinen, Stangen und Bändern angebracht werden können, was einen natürlicheren Bewegungsbereich und eine größere Vielfalt an Übungen ermöglicht – nicht nur für Klimmzüge.

Ein frei beweglicher Griff ermöglicht einen natürlicheren Bewegungsbereich, was unmittelbar eine geringere Gelenkbelastung bedeutet. Unser Körper ist nicht dafür gemacht, im Fitnessstudio jahrelang horizontal ausgerichtete Griffe zu fassen. Aus biomechanischer Sicht rotieren unsere Arme (leicht), wenn wir an etwas ziehen. Mit dem Einsatz von Angles90 greifst du einen Griff, der sich dir anpasst und nicht umgekehrt. Dadurch werden die beteiligten Muskelgruppen dabei unterstützt, die Kräfte effizienter aufzunehmen und das Verletzungsrisiko für Handgelenk, Ellbogen und Schulter wird minimiert.

Die Griffe sind für Zug-Übungen konzipiert, da hier die Freiheit bei der Wahl unterschiedlicher Griffpositionen am meisten fehlt (Kreuzheben mit Langhantel, Klimmzüge, Rudergeräte etc.). Die Griffe können jedoch auch an Kabelmaschinen angebracht werden, um einen besseren Halt zu gewährleisten, beispielsweise bei Chest Flys. Mithilfe unseres A90 Schlingentrainers und des A90 Fitnessbands kannst du auch viele Drück-Übungen durchführen. Verwende dazu einfach die oben auf dieser Seite erläuterte POWER+ Methode.

Angles90 ermöglicht ein Training in einem natürlichen Bewegungsbereich, wodurch zahlreiche Übungen effektiver und gelenkschonender durchgeführt werden können.  Unser Körper ist nicht dafür gemacht, Gewichte in festen, starren Winkeln zu bewegen – das behaupten zumindest zahlreiche Studien und die besten Trainer der Welt. Aus biomechanischer Sicht sollten sich unsere Arme während einer Bewegung frei bewegen können, um den Druck auf Handgelenke, Ellbogen und Schultern zu verringern. Dieses Problem wird besonders bei Zug-Bewegungen wie Latzügen, Klimmzügen, Kreuzheben und Langhantel-/Maschinenrudern deutlich, da hier die Griffmöglichkeiten eingeschränkt sind – anders als bei Brust- oder Schulterübungen. Beim Kurzhanteldrücken beispielsweise wählst du intuitiv einen Bewegungsbereich, der sich für deine Gelenke am angenehmsten anfühlt und deinen anvisierten Muskel am effektivsten nutzt.