Generell gilt: Je länger du bereits mit ursprünglichen Geräten/ Stangen trainiert hast, desto wahrscheinlicher ist es, dass du ein paar Trainingseinheiten zur Gewöhnung benötigst, bis du dasselbe Gewicht bei derselben Wiederholungsanzahl heben/ ziehen kannst. Zudem hängt diese Antwort zum Teil stark von der verwendeten Greifmethode ab und auch davon, ob du im Neutralgriff (meist einfacher) oder mit dem rotierenden Griff trainierst. Obwohl die Griffform ergonomisch ist, gilt das gleiche Prinzip von oben: Jeder neue Aspekt/Faktor, den Sie in Ihr Training aufnehmen, braucht Zeit, um sich daran zu gewöhnen. Jedenfalls: Unabhängig davon, ob du jetzt 7 oder 13 der ursprünglich 10 Klimmzüge schaffst – dein Muskelwachstum/ deine Kraft wird aufgrund der neuen Anreize zunehmen und deine Gelenke zunehmend geschont werden.

While gymnastic rings are definitely also a great product, here are several differences:

1. You can only grab rings in one way. Our grips, on the other hand, offer different grip options. The ERGO grip option closely matches the natural curve of your hands, which makes it more ergonomic. 

2. Rings are much bigger, and therefore less convenient to carry around.

3. Most importantly, the Angles90 grips can be attached to all kinds of pulling machines, cable machines, bars, and bands, which allows for a more natural ROM and a wider variety of exercises - not just for pull-ups.

„Angles“ steht für Winkel und steht für die Trainingsmöglichkeit, Übungen aus verschiedensten Winkeln heraus zu gestalten. „Angles“ ist dabei in der englischsprachigen Fitness Szene ein gängiger Begriff und darf nicht mit „Angels“ (Engel) verwechselt werden. „90“ steht für den 90° Winkel, auch Neutralgriff genannt, und stellt den für Menschen natürlichsten Griffwinkel dar. Unsere Griffe ermöglichen es, grundlegende Übungen wie Klimmzüge oder Deadlifts aus jeder Art von Winkel auszuführen, vor allem aber in den neutralen Griffwinkeln (weil es die effizienteste und natürlichste Griffposition ist)

Ganz und gar nicht. Auch nicht bei schnellen Übungsausführungen. Das liegt daran, dass der Griff mittels der Umschlaufmethode befestigt wird. Diese bewirkt, dass sich die Schlinge umso fester zuzieht, desto mehr Gewicht daran zieht. Klar ist dennoch: Übungen wie Kreuzheben müssen stets in einer möglichst sauberen Ausführung absolviert werden. In anderen Worten: Bei einer ersichtlich schiefen Langhantelposition kann auch der noch so sicherste Griff verrutschen, bzw. man sich mit- oder auch ohne Angles90 ernsthaft verletzen. Für weitere Details zu Gefahren bitte die Gebrauchsanweisung lesen.

Rotierender Griff fehlt: Auch wenn z.B. eine Klimmzugstange verschiedene fixe Griffe inklusive des Neutralgriffes bietet, so fehlt Dir dennoch die rotierende Griffoption, die als besonders entlastend und effizient gilt, da sie die biomechanische Struktur unseres Arm-Rücken-Apparates am meisten respektiert. Griff-Freiheit und ROM: Beim Rudern an der Maschine ist ein Neutralgriff beispielsweise Standard. ABER: Beim Anhängen von Angles90 ist es möglich, am Ende der Zugbewegung die Griffe z.B. leicht nach außen zu drücken. Warum? Die Bewegung ist natürlicher, fühlt sich besser an, da der Griff meistens sehr schmal/ nicht schulterbreit ist und fördert eine optimale Beanspruchung der oberen Rückenmuskulatur. Zudem kann man jetzt das Gewicht noch weiter nach hinten ziehen - also mehr Bewegungsfreiheit erlangen (auch bei Latzügen). Ergonomischer Griff: Eine ergonomische Griff-Form ist deshalb fundamental, da stetig Druck auf, bzw. in den Händen beim Training optimal ausgeglichen werden kann. Zusätzlich eignet sich Angles90 dafür, das Risiko von Problemen an Handgelenken und Sehnen zu vermeiden, da man zwischen über 6 verschiedene Greifmethoden abwechseln kann.